南京桑拿养生:晨起第一杯水喝白开水还是蜂蜜

晨起第一杯水,这个是在很多的宣传中,是强调的,就是每天晨起一杯水,能够让血液呢不那么浓缩,去让自己的血管能够很好的流动。但是呢,这只是大家的一个想法而已。
因为你想喝上一杯水,别说您喝两百五十毫升,您喝四百毫升也达不到所谓的稀释血液的一个作用,原因是什么呢?水是穿肠过的,我们喝进去水五分钟就排出了,就去能够达到血液的这种过程。所以它起不到一个真正的稀释的这种作用,只是人们的一个想象而已。
但是每天晨起适当的喝一杯水,能够减少口腔这一天晚上沉积的细菌在体内的蓄积,能够诱使我们的食欲增加,能够适当的吃一些早餐,那么这样呢是非常有效,但是如果只达到这个作用,到底是喝蜂蜜水呢,还是喝白开水呢?我们更推荐的是白开水,因为蜂蜜水虽然是有一点味道,但是它还是含有很高的果糖。
 
那么这种果糖对身体到底有没有好处不一定,但是至少带来一部分的能量。那么因此我个人建议呢,还是以喝白开水为主。

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