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蒸桑拿就是指在封闭式屋子里用蒸气对身体开展针灸理疗的全过程。一般,桑拿室内的溫度能够 做到60℃之上。它运用对全身上下干蒸房清洗的热冷刺激性,使毛细血管不断扩大及收拢,进而具有提高毛细血管延展性和防止动脉硬化的实际效果。在当代芬兰,有近1/3的成人是桑拿馆的熟客。历数起來,蒸桑拿对身心健康有下列几个益处。

1:常常洗桑拿有利于防止患上血压高。血压高是心肌梗塞的一个关键风险因素。东芬兰大学的研究者发觉,与每星期只洗1次桑拿的同年龄人对比,每星期最少洗4次桑拿的男士患上心肌梗塞的风险性基本上递减

2:研究者发觉,与每星期只洗1次桑拿的人对比,洗桑拿最经常的那组人患上一切方式的老年痴呆的风险性减少了66%,她们患上阿尔茨海默病的风险性减少了65%。

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